RITUALS

Karmameju-Gesicht Yoga

Immer auf der Suche nach optimierter und natürlicher Hautgesundheit, habe ich mich selbst einer Herausforderung gestellt: Ich muss Face Yoga eine 30-tägige Chance geben. Ich muss wissen, ob es funktioniert.

Ich brauche keine neue Aufgabe in meinem Tag, aber auf meiner Suche nach gepflegter Haut kann ich nicht ignorieren, dass das Training des Gesichts genauso wichtig sein kann wie das des Körpers, um stark, gesund und spannungsfrei zu bleiben.

Gesichtsyoga, Gesichtsgymnastik, Gesichtsaktivierung, Gesichtsentspannung - für mich läuft alles auf eines hinaus: Wenn wir nicht nur Teile unserer Gesichtsmuskeln einsetzen, sondern alle, muss das sehr vorteilhaft sein.

Ich fühle mich bereit, das mit dir zu teilen, denn ich kann gut für dich bürgen. In Zusammenarbeit mit Niki Terlich haben wir die ersten 3 Videos für dich erstellt, die Gesichtsyoga und Aromatherapie kombinieren.

Sieh dir die drei Videos hier an:

LOVING
Fokus: Das untere Gesicht

- Stimuliert das Gesicht, den Kiefer und das Dekolleté
- Hebt und strafft das untere Gesicht
- Strafft den Hals

CALMEN
Fokus: Das obere Gesicht

- Beruhigt dein Nervensystem und das Gesicht
- Reduziert feine Linien auf der Stirn und Zornesfalten
- Öffnet die Augenpartie und hängende Augenlider
- Reduziert feine Linien um die Augen

ENERGISIEREND

Fokus: Das mittlere Gesicht

- Erhebt das Gesicht und den Geist
- Strafft und festigt die mittlere Gesichtshälfte
- Verleiht müden Wangen mehr Volumen und lässt die Lippen natürlich aufplustern

In meiner 30-tägigen Challenge habe ich zahlreiche Dinge gelernt:

  • Gesichtsyoga kann auch als Gesichtsgymnastik bezeichnet werden, da es eine intensive Aktivierung der Muskeln mit Dehnung und Entspannung kombiniert.

  • Überraschenderweise fühlt es sich unglaublich gut an und ich bin ganz süchtig nach diesem Gefühl, sowohl während als auch danach. Die Wärme in meinem Gesicht, die aktivierten Muskeln, die entspannten Augen nach einem langen Tag am Bildschirm - es ist so ein gutes Gefühl.

  • Viele der Muskeln in meinem Gesicht waren "schläfrig". Es gab zahlreiche Muskeln, die ich erst trainieren, ansprechen und "finden" musste, bevor ich sie überhaupt in Bewegung bringen konnte. Mit dem Gesichtstraining ist es wie mit dem Körper: Es braucht Zeit, um zu lernen, wie man es richtig und respektvoll macht.

  • Einem Video zu folgen, funktioniert für mich besser als einem Buch zu folgen. Ich liebe die kleinen Ermahnungen während des Trainings, die mir helfen, die Technik zu korrigieren.
  • Mittlerweile mache ich die eine oder andere Gesichts-Yoga-Übung auch im Auto, vor dem Computer usw. Genauso wie ich meinen Rücken dehne, nachdem ich von meinem Stuhl aufgestanden bin, löse ich jetzt oft meine Gesichtsanspannung, ohne bewusst darüber nachzudenken. Mit anderen Worten: Sie ist mir unter die Haut gegangen.
  • Ich spüre eine verstärkte Durchblutung und Aktivität in meiner Haut.
  • Ich liebe es, Gesichtsyoga mit Aromatherapie zu kombinieren: Ich setze eine Absicht für die Praxis. Sei es LOVING, CALMING oder ENERGIZING. Du kannst jeden Duft verwenden, der dir gut tut, also lass dich von deiner Nase leiten und führen.

Das Ergebnis: Kann ich einen Unterschied sehen?

Das Schöne am Gesichtsyoga ist Folgendes: Wie kann es nicht funktionieren? Genauso wie Kniebeugen deinem Hintern gut tun, strafft und stärkt Face Yoga dein Gesicht und deinen Hals, wenn du es regelmäßig machst. Die einzige Frage, die bleibt, ist: Bist du bereit, die Zeit zu investieren, um etwas wirklich Gutes für deine Haut zu tun?

Alles Gute /
Mette

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In den Videos verwenden wir unsere Körperöle, HOPE Körperöl (liebevoll), MILD Körperöl (beruhigend) und WILD Körperöl (energetisierend), um Gesichtsyoga mit anregender und sinnlicher Aromatherapie zu verbinden. Wenn du keines der Öle hast, kannst du stattdessen ein anderes duftendes Produkt verwenden. Wir hoffen, dass es für dich mit der Zeit zu einem eigenen DO YOU-Moment wird und du die Ergebnisse siehst und spürst.