Wassereinlagerungen, Trockenheit und Müdigkeit. Schwere Füße und Beine entstehen durch die Schwerkraft. Massiere sie, um die Durchblutung zu steigern und Wasser einzuschränken. Pflegetipps verbessern dein Wohlbefinden im Alltag.
Leg deine Beine hoch, höher als das Herz. Vermeide, mit gekreuzten Beinen zu sitzen. Nimm ein Fußbad am Abend.
Bürste deine Füße und Beine täglich trocken, um die Durchblutung anzuregen und Flüssigkeitsansammlungen im Gewebe zu reduzieren. Massiere vor dem Schlafengehen Balsame, Lotionen oder Öle ein und ziehe Schlafsocken an, damit die Bettwäsche sauber bleibt und die Pflegeprodukte viele Stunden lang einwirken.
Führe einmal pro Woche ein Peeling mit Scrubs durch, um deine Haut mit natürlichen Salzen zu reinigen und tote Hautzellen zu entfernen.
Auch wenn du keine aromatherapeutische Hautpflege oder Produkte für zu Hause nutzt, umgibt dich die Natur mit Aromatherapie. Bäume und Pflanzen setzen unsichtbare Pflanzenstoffe, sogenannte Phytonzide, frei. Studien zeigen: Diese Stoffe senken dein Stressniveau und stärken deine Abwehrzellen. Erlebe eine Geschichte über Waldbaden, die Aromatherapie der Natur und die Forschung dahinter.
