Meine erste Erfahrung mit Trockenbürsten

Da war ich also, 19 Jahre alt, auf dem Weg in die Lower East Side in Manhattan, hinunter zu The Russian Baths, einem Ort, wo ich gerne hinging, um dem Trubel von New York zu entfliehen.

Ich arbeitete als Model in der Metropole aller Metropolen und ein Spaziergang durch die Straßen war wie bei einem Casting, also liebte ich die bescheidenen Russian Baths an den „Nur-für-Frauen-Tagen“ – hinter diesen verschlossenen Türen war es eine andere Welt.

Es hatte dort eine ganz besondere, weibliche Atmosphäre. Frauen liefen nur mit einem Handtuch um die Hüften herum und die Atmosphäre war warmherzig, nicht wertend und inspirierend. So habe ich es zumindest erlebt und in vielerlei Hinsicht war es ein totaler Kontrast zur Modebranche, zu der ich gehörte.

Jedes Mal, wenn ich dort war, sprachen mich Frauen freundlich an: „Hey, möchtest du eine halbe Grapefruitschale, um deine Oberschenkel zu peelen?“ – „Hast du schon einmal versucht, deine Kopfhaut mit diesem Öl zu massieren?“ – „Möchtest du ein paar homöopathische Tropfen, um deinen Geist zu beruhigen?“, und so weiter.

Eines Tages reichte mir eine Frau eine Trockenbürste und sagte: „Hier, probier es aus. Es wird deinen Körper beleben und du wirst nie Cellulite bekommen, wenn du es regelmäßig anwendest.“

Anfangs war es etwas seltsam, fast so, als würde man ein Pferd striegeln! Ich hatte schon immer zu trockener Haut neigt und das Bürsten der Haut hatte etwas sehr Angenehmes – es fühlte sich sanft und doch dynamisch an. Ich massierte eine Körperseite: Fußsohle, Bein, Hüfte, Pobacke und Arm. Ich war überwältigt, wie sich eine Seite meines Körpers prickelnd und lebendig anfühlte, während sich die andere Seite ganz anders anfühlte – flach – und fast schon „um eine Behandlung flehte“.

An diesem Tag begann meine Dankbarkeit für das Trockenbürsten und seitdem ist es ein wiederkehrendes tägliches Ritual.

Mein tägliches Morgenritual

Trockenbürsten ist für mich ein tief verwurzeltes Ritual. Es ist eine respektvolle Art, den Tag zu beginnen – respektvoll mir selbst gegenüber.

Wenn ich aufstehe, mache ich mir meinen geliebten Morgenkaffee und gehe dann ins Badezimmer, um „meinem Gesicht und meinem Körper mit der Trockenbürste einen guten Morgen zu bereiten“. Ich bin überzeugt, dass es mich auf vielen Ebenen beeinflusst:

Mein Nervensystem

Indem ich mich dafür entscheide, an stressigen Morgen mit Kindern, Lunchpaketen und „der Schulglocke, die läutet“, die Trockenbürste zu verwenden, sende ich meinem Körper und meinem Gehirn eine klare, bewusste Botschaft, dass ich wichtig bin, und deshalb priorisiere ich MEINE Zeit.

Ich glaube auch, dass es einen spürbaren Oxytocin-Effekt (Oxytocin ist ein Liebeshormon) gibt, wenn man jeden Tag die gesamte Hautoberfläche berührt. Da immer mehr Menschen allein leben, könnte das Trockenbürsten auch hier eine wichtige, liebevolle Rolle spielen.

Das Nervensystem wird durch die langen, geraden Bewegungen in den primären Nervenbahnen stimuliert. Das Beste ist, wenn ich endlich an meinem Nacken angelangt bin und es mir diese wunderbare Gänsehaut am ganzen Körper gibt.

Meine Haut

Durch Trockenbürsten werden abgestorbene Hautzellen entfernt und am Anfang sieht man den „Staub“, der beim Bürsten entsteht. Mein Bedarf an Körperpflegeprodukten ist in den Zeiträumen, in denen ich täglich bürste, drastisch reduziert.

Die Hautoberfläche wird verbessert, wodurch sie straffer und schöner wird. Und einer meiner Hauptgründe für das Bürsten ist die Tatsache, dass es Cellulite vorbeugt und bekämpft.

Das Lymphsystem

Die Funktionsweise des Lymphsystems lässt sich gut veranschaulichen, wenn man sich den menschlichen Körper und das Lymphsystem als Aquarium mit lauwarmem Meerwasser vorstellt.

Ein gut gepflegtes Aquarium ist schön, wenn die Wasserpumpe und der Filter auf die Bedürfnisse der Fische und Pflanzen abgestimmt sind. Wenn jedoch die Pumpe oder die Filter verstopfen, wird das Wasser trüb. Der gesamte Lebensraum im Wasser ist beeinträchtigt und die Fische sterben.

Der Körper ist wie ein Aquarium, in dem die Zellen auf eine konstante Versorgung mit sauerstoffreichem Blut sowie frischer Gewebeflüssigkeit angewiesen sind.

Trockenbürsten wirkt sich also positiv auf das Lymphsystem aus, da es die Gefäße, die die Lymphflüssigkeit unter der Haut transportieren, stimuliert und den Fluss verbessert.

Mein Kreislauf

Trockenbürsten fühlt sich vor allem so an, wie ich mich nach einem Bad im kalten Meer fühle. Mein Körper ist wach und mein Geist ist wach. Der mentale Unterschied zwischen vor und nach dem Bürsten ist wirklich spürbar. Sowohl an meinem Körper, wo das gesamte System in Schwung gebracht wird, als auch in meinem Gesicht, wo geschwollene Augen und fahle Haut zum Strahlen und zum Leben erweckt werden.

Es macht mich so glücklich, dass so unglaublich viele Menschen mit mir bürsten – es ist nicht nur eine tolle Sache für die Haut, sondern auch eine liebevolle Geste für sich selbst und den Geist. Ich liebe all das Feedback, das uns die Leute schicken. Man stelle sich nur all die großartigen positiven Ergebnisse vor, die durch ein jahrhundertealtes Schönheitsritual erzielt werden können!

Alles Gute

Mette

Sieh dir hier die Videos mit Anleitungen zum Trockenbürsten des Körpers und hier zum Trockenbürsten des Gesichts an.

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