Spa-Leitfaden für Zuhause

Unser Leitfaden für dein Home Spa

Bei Karmameju sind wir starke Befürworter von Home Spas und Selbstverwöhnung. Es ist so wichtig, hin und wieder zu entschleunigen und den Blick nach innen zu richten. Schaffe dir ein paar wohltuende, liebevolle Rituale, vor allem, wenn die Dinge um dich herum chaotisch erscheinen.

Schritt 1.

Schaffe eine gemütliche Wellness-Atmosphäre in deinem Badezimmer. Zünde ein paar Kerzen an, drehe die Heizung etwas höher, fülle eine kleine Schale mit gesunden Snacks (Rosinen, Nüsse, Obst), fülle einen Krug Wasser mit Zitronen- oder Gurkenscheiben oder mache dir eine Tasse deines Lieblingstees, lege beruhigende Musik auf und lass dich entspannen.

Schritt 2.

Schließe zunächst die Augen und atme fünfmal intensiv ein. Tiefes, ruhiges Atmen hat eine positive Wirkung auf unseren Körper, unsere Haut und unser Nervensystem. Es heißt, dass fünf intensive Atemzüge das Nervensystem bis zu vier Stunden lang positiv beeinflussen können.

Schritt 3.

Wenn du eine Trockenbürste hast, beginnst du damit, deinen ganzen Körper zu bürsten. Wenn nicht, dann reibe dich kräftig mit einem trockenen Handtuch ab. Das Trockenbürsten hilft, den Körper aufzuwecken und stimuliert das Nervensystem, das Lymphsystem, entfernt abgestorbene Hautzellen und aktiviert den Blutkreislauf.

Hier erfährst du mehr über die Kunst des Trockenbürstens.

Warum unsere Gründerin, Mette Skjærbæk, mit dem Trockenbürsten begonnen hat, kannst du hier nachlesen.

Schritt 4.

Nach dem Trockenbürsten nimmst du eine Kontrastdusche, bei der du zwischen heißem und kaltem Wasser wechselst. Der Vorteil von Wechselduschen ist eine verbesserte Blutzirkulation. Das warme Wasser sorgt dafür, dass sich die Blutgefäße ausdehnen und entspannen, während das kalte Wasser dafür sorgt, dass sie sich zusammenziehen. Denke daran, die ganze Zeit über tief zu atmen. Das macht es leichter, die kalten Abspülungen durchzustehen. Wähle eine Körperwäsche mit einem Duft, der zu deiner Stimmung passt.

Schritt 5.

Beende deine Dusche mit einem Salz-Körperpeeling. Stell das Wasser ab und massiere das Peeling mit kreisenden Bewegungen in deine Haut ein, um sie gründlich zu peelen. Vermeide deine obere Brust und andere empfindliche Stellen. Lass das Körperpeeling lange genug auf deiner Haut einwirken, damit die Vorteile des Salz-Detoxes wirken können. Spüle es sanft ab und lass die pflegenden Öle auf deiner Haut zurück.

Schritt 6.

Tupfe deine Haut mit einem Handtuch trocken und massiere sie mit deinem Lieblingskörperöl oder deiner Lieblingskörperlotion ein.

Schritt 7.

Zeit für eine Gesichtsmaske. Trage zunächst etwas Öl oder Balsam um deine Augen und Lippen auf, damit auch die Haut an den Stellen, an denen die Maske nicht aufgetragen wird, gepflegt wird. Trage die Maske dann auf dein Gesicht, deinen Hals und deine obere Brust auf. Vermeide die Augenpartie und die Lippen. Lass die Maske so lange einwirken, wie es auf dem Produktetikett empfohlen wird, und nimm sie dann mit einem warmen, feuchten Waschlappen ab.

Wenn du die Karmameju-Gesichtsmasken hast und Double-Masking oder Triple-Masking ausprobieren möchtest, wende sie in dieser Reihenfolge an, um hervorragende Ergebnisse zu erzielen.

Beginne mit der PROUD Peelingmaske

Trage dann die DEEP peelende Maske auf.

Schließe mit der cremigen Tonerdemaske DREAM ab.

Schritt 8.

Während du der Gesichtsmaske Zeit zum Einwirken gibst, kannst du dich zurücklehnen und entspannen. Feile deine Nägel, lies eine Zeitschrift, meditiere oder setz dich einfach hin und genieße die Ruhe.

Schritt 9.

Nachdem du die Gesichtsmaske abgewaschen hast, gönn dir eine entspannende Gesichtsmassage mit einem Gesichtsöl, das zu deinem Hauttyp passt. Lass das Öl auf deiner Haut einwirken und trage zum Schluss die Hautpflegeprodukte auf, die du bevorzugst. Reibe deine Hände mit einer guten Handcreme ein. Trinke ein großes Glas Wasser, wenn du magst mit frischem Zitronensaft, und achte darauf, den ganzen Tag über viel Wasser zu trinken.

GENIESSE DEIN HOME SPA!