SUN
Sonnentipps für dich und die Kinder
Wir lieben die Sonne – und mit Schatten, Sonnenschutz und kühlenden Ideen für die Sonne können lange Tage am Strand das Beste für die Seele sein. Lest weiter und erhaltet 12 Sonnentipps für Kinder, die Strand- oder Poolausflüge zum Kinderspiel machen.
Es gibt nichts Besseres, als mit den Kindern bei schönem Wetter draußen zu sein. Allerdings ist es wichtig, dass die Kinder ausreichend trinken, sich abkühlen und ihre Haut schützen, wenn sie längere Zeit den harten und warmen Sonnenstrahlen ausgesetzt ist.
Kinder haben eine zarte und empfindlichere Haut als Erwachsene, weshalb sie leichter einen Sonnenbrand bekommen. Wenn man als Kind einen Sonnenbrand hat, steigt das Risiko, später im Leben an Hautkrebs zu erkranken. Daher ist es wichtig, schon früh im Leben gute Sonnenschutzgewohnheiten zu entwickeln.
Wir haben eine Liste mit einigen unserer besten Sonnentipps für dich und die Kinder zusammengestellt, die euch hoffentlich dazu inspirieren, die große Kühltasche zu packen und die Sonne mit eurer Familie zu genießen.
Tragt Sonnenschutzmittel auf, bevor ihr an den Strand geht
Wenn ihr an den Strand geht, kann es schwierig sein, die Freude und Begeisterung der Kinder, sich in den Sand zu werfen oder sofort ins Wasser zu rennen, zu stoppen, nur um Sonnenschutzmittel aufzutragen. Und Sand in Kombination mit Sonnenschutzmitteln ist ein Szenario, das einfach zu viel ist. Daher ist es eine gute Idee, Sonnenschutzmittel aufzutragen, bevor ihr an den Strand geht.
Lass die Sonnencreme auf der Haut trocknen, bevor du dich anziehst. So verhinderst du, dass ein Großteil der Sonnencreme auf die Kleidung gelangt, anstatt auf der Haut zu bleiben, wo sie ihren Zweck erfüllt.
Lies unsere besten Tipps zum Auftragen von Sonnencreme bei Kindern im Artikel „SUNSCREEN LOVE ROUTINE“ hier.
Richte einen LSF-Alarm ein
Wir wissen, dass man manchmal sehr geduldig sein muss, wenn es darum geht, Sonnenschutzmittel auf die Kinder aufzutragen, aber wenn man in die Sonne geht, gibt es keine andere Möglichkeit. Sonnenschutzmittel müssen den ganzen Tag über regelmäßig aufgetragen werden. Wenn man jedoch im Sand spielt und im Meer schwimmt, vergeht die Zeit wie im Flug und man kann leicht vergessen, das Sonnenschutzmittel erneut aufzutragen. Stelle dir auf deinem Handy einen Alarm ein, damit du weißt, wann es Zeit ist, die Kinder und dich selbst erneut mit Sonnenschutzmittel einzureiben. Karmameju SUN und KIDS SUN basieren auf natürlich gewonnenen UV-Filtern, die sofort nach dem Auftragen Schutz bieten. Achte darauf, exponierte Stellen wie Ohren und Nacken zu bedecken.
KIDS SUN / dermatologisch getestet für empfindliche Haut und 100 % parfümfrei.
Für Kinder und alle, die parfümfreie Sonnenschutzmittel verwenden möchten.
Schattenzeit = Kuschelzeit
Verbringe nicht zu viel Zeit in der Sonne. Gehe morgens oder am späten Nachmittag an den Strand oder an den Pool und halte dich zwischen 12 und 15 Uhr, wenn die Sonne am stärksten ist, von der Sonne fern. Iss im Schatten zu Mittag oder halte ein Nickerchen, unternehme lustige Aktivitäten im Haus oder setze dich mit einem Puzzle oder einem Buch in den Schatten eines Baumes, um eine Pause von der Sonne zu machen.
Schaffe Schatten als Schutz vor der Sonne
Schaffe Schattenbereiche, in denen deine Kinder spielen können. Achte darauf, dass der Sandkasten im Garten im Schatten liegt. Nimm einen Sonnenschirm oder ein Schattenzelt mit an den Strand, unter dem die Kinder spielen können, oder lege eine Spielmatte in den Schatten eines Baumes oder unter einen Sonnenschirm. Vor allem Babys sollten nicht der Sonne ausgesetzt werden.
Denk an den Sonnenhut
Der Schutz der empfindlichen Kinderhaut vor der Sonne sollte oberste Priorität haben. Wähle einen Hut mit großer Krempe, der nicht nur das Gesicht des Kindes, sondern auch Ohren und Nacken schützt. Sonnenhüte mit Lichtschutzfaktor bieten zusätzlichen Schutz.
Bedeckt eure Haut mit Kleidung
Leichte und luftige Kleidung ist eine gute Möglichkeit, die Haut von Kindern vor Sonnenbrand zu schützen – auch im Wasser, wo die Kinder leicht schwimmen und spielen können, während sie ein leichtes T-Shirt tragen. Alternativ gibt es eine große Auswahl an UV-Badebekleidung, die den größten Teil der Haut des Kindes bedeckt und vor der Sonne schützt.
Feuchtigkeitsspendende, kühlende Snacks
Mit ausreichend Feuchtigkeit versorgte Haut und Körper vertragen die Sonne besser, aber es kann schwierig sein, die Kinder den ganzen Tag über mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen. Biete wasserreiche Snacks wie Wassermelone, Gurke oder Weintrauben (halbiert) an, die dazu beitragen können, die optimale Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten. Friere die Weintrauben am Vortag ein, damit sie den warmen Körper der Kinder abkühlen können. Es heißt auch, dass Bananen dazu beitragen können, Feuchtigkeit im Körper und auf der Haut zu speichern, und gleichzeitig stecken sie voller nahrhafter Energie, perfekt für die kleinen, aktiven Kinderkörper. Eine Idee könnte sein, die Banane in zwei Hälften zu schneiden, einen Lutscherstiel hineinzustecken, sie in Backpapier zu wickeln und in den Gefrierschrank zu legen. Oder sie einfach in der Schale kalt in der Kühltasche liegen zu lassen.
Wasser, Wasser und noch mehr Wasser
Für einen langen Tag in der Sonne ist es wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Dafür braucht man eine große Kühltasche und ein paar clevere Tricks. Um so viel kaltes Wasser wie möglich mitzunehmen, packe für jedes Familienmitglied eine wiederverwendbare Wasserflasche mit viel Eis ein. Packe außerdem ein paar zusätzliche gefrorene Wasserflaschen in die Kühltasche, die als Kühlelemente dienen und zum Nachfüllen der wiederverwendbaren Flaschen verwendet werden können, wenn das Eis zu schmelzen beginnt. Stelle auf deinem Handy einen Alarm ein, der dich daran erinnert, dass es Zeit ist, dass du und die Kinder Wasser trinken.
Kühlende Tücher in der Kühltasche
Lege beim Packen der Kühltasche ein paar feuchte Tücher in eine wasserdichte Tasche. Sie können zum Waschen schmutziger Hände und Gesichter verwendet werden, aber auch, um Babys und Kinder bei Bedarf abzukühlen.
Kühlendes Wasserspray
Manchmal reicht der Schatten nicht aus, um zu verhindern, dass Babys und Kleinkinder überhitzen. Verwende eine kleine Sprühflasche mit einem Diffusorkopf, z. B. ein leeres Karmameju-Gesichtsspray, das mit Eiswasser gefüllt ist, und sprühe die Babys häufig ein, wenn sie zu warm aussehen oder sich zu warm anfühlen.
Zusätzliche Sonnenpflege
Verwende zusätzlich zum wichtigen UV-Schutz beruhigende und feuchtigkeitsspendende Sonnenpflege, damit die Haut die besten Voraussetzungen hat, sich selbst vor der Sonne zu schützen. Karmamejus PRE- & AFTER SUN stärkt die Haut mit Antioxidantien und zusätzlicher Feuchtigkeit vor und nach dem Sonnenbad.
Wenn ihr eure Karmameju SUN-Erfahrungen teilen möchtet oder tolle Tipps habt, die ihr mit uns teilen möchtet, verwendet den Hashtag #KarmamejuSUN, wenn ihr auf Instagram postet. Wir freuen uns auf Postkarten und Bilder von eurem Tag in der Sonne.
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